Особенности шиповок и их предназначение

18 октября 2017
visibility 579 просмотров
schedule Время чтения: 5 минут подписаться на наш блог

Популярность и качество любительского бега растет. Раньше любители тренировались, в основном, в парках или фитнесс-клубах. Сейчас многие приходят бегать на стадионы и в манежи, переходя на следующий уровень сложности – скоростные тренировки. Для этого требуется уже другая, специальная экипировка. Сегодня поговорим о том, что такое беговые шиповки и как их выбрать?

Шиповки – беговая обувь с шипами на подошве, расположенными в носовой части. Качественные шиповки отвечают всем требованиям: они легкие, хорошо фиксируются на ноге, удобные, обеспечивают амортизацию. Для любителей выделиться из толпы, существует множество различной цветовой гаммы.

Особенности шиповок:

Верх обуви обеспечивает поддержку стопы, благодаря чему нога предохраняется от любых внешних воздействий. Также нога чувствует себя удобно и устойчиво. Для изготовления верха шиповок используются как натуральные материалы, так и синтетические.

Подошва шиповок – это главный элемент обуви, на который должен обращать внимание спортсмен. Беговые шиповки специализированы под разные дистанции. Они созданы с учетом разницы в биомеханики бега на разных скоростях и степени подготовки атлетов.

Подметка обуви предназначена для правильного сцепления с поверхностью кроссовка. Она находиться в нижней части обуви и защищает подошву от быстрого износа. Износоустойчивость обуви обеспечивает использование нескольких видов материала при её изготовлении. Так же она обеспечивает устойчивость обуви на любой ноге.

Внутренняя стелька предназначена для улучшения амортизации, комфорта и обеспечивает хорошую поддержку стопы.

Пятка или пяточная часть изготавливается из пластика. Устойчивость ноги обеспечивается тем, что эта часть окружает пятку.

Существуют заметные отличия в строении беговых шиповок. Есть строгое разделение на модели для спринтерского и стайерского бега.

Дистанции до 400 метров в легкой атлетике принято считать короткими, то есть спринтерскими. Обувь для таких дистанций не нуждается в дополнительной амортизации. Шиповки очень легкие, с тонкой и пластичной подошвой. Шипы расположены в передней части, что позволяет не терять скорость при отталкивании от поверхности беговой дорожки.

У шиповок для бега на средние дистанции, то есть от 400 до 1500 метров, амортизация смещена в сторону пятки.

Более тяжёлая обувь используется у бегунов на длинные дистанции. Амортизационные компоненты также сосредоточены в задней части подошвы. Учитывая, что бег на длинные дистанции обычно проводится вне пределов стадиона, на асфальтированной либо пересечённой местности, то и требования к обуви другие. В этом случае на первое место выходят жесткость протектора, мощная амортизация и дополнительная поддержка стопы.

Как выбрать шиповки?

Обратите внимание на удобство. Беговые шиповки должны плотно сидеть, но не пережимать ногу. Для спринта шиповки берутся впритык, а на длинные дистанции можно даже оставить немного места для пальцев.

Безусловно, чем меньше вес шиповок, тем лучше. Но не стоит забывать, что часто снижение веса ведет к снижению прочности. Для тренировок лучше подобрать более износостойкие модели.

Кстати, шиповки отличаются не только вышеперечисленными характеристиками, но и шипами. Они бывают съемные и несъемные. Съемные шипы обычно вкручиваются, а несъемные – вплавляются в подошву. Так же шипы бывают 4 видов по форме: пирамидные, игольчатые, шпильки и ёлочки.

При выборе шиповок помните - правильно подобранные шиповки помогут вам заниматься легкой атлетикой в удовольствие, не беспокоясь о возможных печальных последствиях и рисках для собственного здоровья.

Об авторе - Дмитрий
-20%
Съемники, установщики Съемник кассеты Tacx c рычагом для Campagnolo 0
1 400
1 100 руб.
add_shopping_cart
-20%
Брелоки и игрушки Брелок для ключей BIKE 0
50
40 руб.
add_shopping_cart
-20%
Крылья, щитки Крыло 0-11268 пластик SKS перед.быстросъем. Shockboard XL 29 0
1 680
1 300 руб.
add_shopping_cart
-20%
Педали, шипы Педали поликарбонат BMX широкие Cr-Mo Полупрозрачные M-WAVE 0
800
600 руб.
add_shopping_cart